說服的關鍵句:
-這件事應該做

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四步驟提升情緒靈敏力:
-坦然面對(找出模式)

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有一款精油,用了立刻神清氣爽,
名字叫做:不再拖延

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*立春*

1.吃五辛春盤: 蔥、蒜、蕎、蕗、韮, 幫助身體起陽的食材 陰陽協調

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別說是不確定,叫它「驚奇」
別說是不安全,叫它「自由」

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我很安全、我的世界很安全, 我願意接受所有的改變, 變化球是好事, 都一成不變會很無聊。

我願意放掉控制, 我不需要控制, 我來地球就是來玩的, 有改變才會好玩, 凡事都在我的預期和控制中會很沒趣。

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很多時候, 付出不是替他人解決問題, 愛人也不是給他人更多

而是信任他人的生命會有自己的節奏, 把生命的主動權始終留給他們自己。

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發怒, 是用別人的錯誤懲罰自己

煩惱, 是用自己的過失折磨自己

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1. 我可以為自己做主:

我可以有這樣的感受, 而不需要他人允許。

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1. 當「不」是必然時, 最好是用兩片「好」夾在中間。某名學生可能請求老師延長作業的期限, 老師可以這樣運用「好的三明治」。

「我知道成績對你來說很重要, 但很不幸地我無法延長作業的期限, 但是看在你目前為止完成的部分, 我還是可以給你一半的分數。」

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