-當關係冷淡了, 變壞了, 試圖追究責任往往是徒勞的. 只能面對現狀, 放開防衛與否認的習慣, 好好觀察: 我們發生了什麼事? 一邊了解自己, 一邊試著了解對方的心態. 所有以前理性上/意識上知道的對與錯, 現在可能都不適用. 你自己, 以及眼前的這個人, 都需要重新被認識.
- 9月 19 週一 202216:31
[書] 鄧惠文-婚內失戀
- 6月 10 週一 201910:25
[書]許瑞云-走出傷痛 破繭而出
以下內容, 擷取自許瑞云醫師-走出傷痛 破繭而出之你可以這樣做- 2月 13 週三 201921:00
〔書〕葉怡蘭 – 好日好旅行
機場餐飲
- 香港機場: 種類多樣且有不少名店進駐
- 5月 21 週一 201814:26
提升情緒靈敏力
四步驟提升情緒靈敏力:
-坦然面對(找出模式)
-跨出去(標示情緒)
-聽從內心呼喚，依循你的價值觀(與情緒脫鉤)
-向前走(做最好的自己)
-坦然面對(找出模式)
-跨出去(標示情緒)
-聽從內心呼喚，依循你的價值觀(與情緒脫鉤)
-向前走(做最好的自己)
- 2月 11 週日 201810:39
[書]韓良憶-樂活在天地節奏中
*立春*
1.吃五辛春盤: 蔥、蒜、蕎、蕗、韮, 幫助身體起陽的食材 陰陽協調
1.吃五辛春盤: 蔥、蒜、蕎、蕗、韮, 幫助身體起陽的食材 陰陽協調
- 1月 16 週二 201815:04
改變與變化
我很安全、我的世界很安全, 我願意接受所有的改變, 變化球是好事, 都一成不變會很無聊。
我願意放掉控制, 我不需要控制, 我來地球就是來玩的, 有改變才會好玩, 凡事都在我的預期和控制中會很沒趣。
我願意放掉控制, 我不需要控制, 我來地球就是來玩的, 有改變才會好玩, 凡事都在我的預期和控制中會很沒趣。
倫倫的成長紀錄 (8)