1. 飲料: 新鮮橙汁 / 小黃瓜蘋果汁 / 牛奶
  2. 甜食: 莓果冷凍, 解凍後與原味優格拌一起 / 煮麥片粥(熄火前再加解凍的香蕉, 略為攪拌), 再撒些壓碎的堅果
  3. 正餐1: 麵條煮得軟而不爛, 醬料是蛋黃和橄欖油拌得濃稠, 麵煮好後與醬料拌勻, 加些鹽或胡椒粉, 再加上切碎的火腿, 偶爾加點起司
  4. 正餐2: 將嫩波菜煮熟, 擠出菜汁, 再將波菜剁碎成泥, 拌入牛奶及橄欖油, 加些鹽或胡椒粉; 鱈魚(或是油脂不要過育豐厚的白肉魚)開小火用少許橄欖油煎, 兩面略煎後, 加入少許水, 以半蒸煮的方式把魚煮到剛熟(一拆即散的程度), 再和波菜泥組合

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1、我相信:

世上沒有引導不好的孩子

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一、停止期待別人同意你的看法

你值得過得快樂、你值得過一個會令你興奮的生活,不要讓別人的意見讓你忘了這一點。每個人生活在這個世上不是為了要活在他人的預期裡,事實上,當你越認同自己所做的事情,就不需要太在乎其他人的看法。

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我的執著在哪裡,我的學習與成長就在哪裡。如果能夠善用這樣的機會,探索及覺察是什麼帶來我們生命痛苦及受限的感受? 慢慢地看清楚了才能知道如何放下,最後達到真正的解脫自在。


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這次九州行跟導遊訂購這隻臉部美容棒

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九州行第一天(2015/06/11)

搭長榮Hello Kitty機前往福岡 - 參觀九十九島水族館(會發光發電的水母好特別)及體驗挖珍珠 - 搭珍珠皇后號巡航九十九島 - 宿豪斯登堡旁的水印飯店(我們超幸運的, 正值繡球花季)

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◎ 「人是可以改變的」, 而且不管是誰, 都能變得幸福

◎ 無論任何經驗, 它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊(也就是心理創傷)而痛苦, 而要由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我, 而是由我們賦予經驗的意義來決定

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這次自己帶倫和朋友去澎湖玩

雖然只有2天1夜

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  • Mar 20 Fri 2015 17:45
  • 佳句

◎當孩子最不可愛的時候, 正是他最需要你的時候

◎等情緒過後, 再來處理事情

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