內心亂語的小小天地

上上周五

倫寶貝的學校又舉辦一場演講

演講主題是"兒童情緒管理"

雖然主題是兒童的情緒管理

但情緒管理的層面不只是小朋友而已

只要是碰到人,情緒管理都是個很重要的課題

所以,這場演講的內容,對我自己也很受用

以下就是我的演講筆記摘錄:

１．情緒的產生,來自於不同(立場的不同/想要的不同/需要的不同.....)

２．情緒的特質：橫向面是種傳染力／縱向面則是遺傳

３．情緒的影響力：

　　- 自己：(好的)對自我能力方面,是種累積與成長;(壞的)在脾氣與個性上是種自我的消耗

        - 別人：對別人產生好/壞的印象

４．情緒的掌控,會影響一個人的運程

５．情緒的種類：（對事情發生的反應）

　　- 破口大罵的人＞爆發型＞會影響心．血管的功能＞會使你的人生成為片斷式人生

　　- 曉以大義的人＞嘮叨型＞會影響肺．呼吸系統的功能＞會使你的邏輯與分析能力變差

        - 沉默以對的人＞悶燒型＞會影響脾胃的功能．致癌＞會使你的人生容易淪為紙上談兵而已

        - 永絕後患的人＞霹靂型＞會影響腎．泌尿功能＞會使你的人生常常發生功虧一匱的事件

        - 與事件合而為一的人＞木納型＞會影響腦．神經系統的功能＞容易成為一個沒有思考能力的機械人

６．情緒從何而來？

　　- 眼(視覺)：定期清理居家環境,使其整潔舒適／注重自我的儀容及打扮　 

        - 耳(聽覺)：在言語表達及肢體語言上>若表達得好,對方就易於順從;若表達的強硬,則會讓人反感

        - 鼻(嗅覺)：一般人對於廁所及醫院的印象多半不好的原因,就是來自於它給人的嗅覺感覺不好

　　　　　　　而呼吸森林的芬多精,會讓人感到神清氣爽,打開與人之間的距離/改變磁場

        - 舌(味覺)：肉食性動物＞個性較爆烈/草食性動物＞個性較溫馴

　　　　　　　故在平日的飲食上建議,肉與青菜的比率為３：７

        - 感覺：身＞外感覺＞與大自然/親朋好友的身體多接觸

        　　　意＞內感覺＞自我學習與成長,成為一個以身作則的家長